O smoothie se traduje, že je velmi zdravé, pokud si dáte pozor na jeho množství a obsah kalorií. Podívejte se na to, jak si dopřát maximum živin, vitamínů, minerálů a dalších cenných látek, ale současně se vyhnout velkému množství cukrů kvůli linii. 1.   Smoothie z avokáda a borůvek s chia semínky Avokádo je zdrojem kvalitních tuků, borůvky antioxidantů a vitamínu C a K. Chia semínka disponují vysokým obsahem draslíku, vápníku a železa. Předem namočené vytvoří ve smoothie lahodnou krémovou konzistenci. Suroviny: 1/2 avokáda 1/2 šálku čerstvých nebo mražených borůvek 1 lžíci chia semínek, nejlépe předem namočených ve vodě 1/2 lžíce kokosového oleje 1/4 lžičky skořice 1/2 lžíce medu 1 šálek vody v případě…

Pokud vám doma protéká Geberit, je důležité to rychle vyřešit, aby nedocházelo ke zbytečnému plýtvání vodou a vysokým účtům. Nejčastěji bývá problém způsoben vodním kamenem, který může blokovat plovák a způsobit protékání. Stačí pár základních nástrojů, jako je šroubovák, kleště a klíč, abyste si mohli s tímto problémem poradit sami. Detekce úniku vody K identifikaci úniku vody je zásadní pozorovat určité příznaky a místnosti, kde k úniku dochází. Identifikace problému Když chcete zjistit, zda opravdu dochází k úniku, všímejte si několika známek, například vlhkých skvrn kolem toalety, na podlaze nebo bublání vody. Prohlídka přívodu vody a splachovacího mechanismu: Pokud voda stále protéká, problém může být v těsnění, plováku nebo ventilu,…

Při plánování kuchyňského prostoru se často zamýšlím nad optimální výškou soklu. Správná výška soklu je klíčová pro pohodlí a efektivitu při vaření. Standardní výšky soklů se obvykle pohybují mezi 100 mm a 150 mm. Tento rozměr zajišťuje stabilitu kuchyňské linky a dostatek prostoru pro úložné prostory pod ní. Volba správné výšky soklu může také ovlivnit celkový vzhled a funkčnost kuchyně. Pro menší místnosti mohou být sokly nižší, například méně než 50 mm, což často pomáhá vytvořit pocit většího prostoru. Naopak standardní a vyšší sokly jsou vhodné pro prostornější kuchyně s vysokými stropy, kde může být výška dekoru až 70–90 mm. Při zvažování správné výšky soklu je důležité brát v úvahu…

Staré radiátory a trubky ústředního topení někdy nestačí jen opatřit novým nátěrem. Vyberte si z více možností, jak je zakrýt, ale neomezit proudění teplého vzduchu. Pozor na dlouhé záclony a závěsy Teplý vzduch stoupá vzhůru, proto není dlouhá záclona či závěs až k zemi vhodná varianta. Záclony i závěsy by měly být umístěny co nejblíže u okna a končit nad parapetem, aby nebránily ohřátému vzduchu proudit do místnosti. Pokud topné těleso špatně topí, podívejte se na to, jak odvzdušnit topení. Šířka a materiál parapetů Parapety by neměly zakrývat celou hloubku topného tělesa. Pokud chcete zvolit širší parapet, zvolte parapet s průduchy nebo ve tvaru mřížky. Jestliže právě řešíte stavbu či rekonstrukci,…

Chcete vědět, jak opravit zip rychle a jednoduše? Pokud máte rozbitý zip na bundě, stanu nebo kalhotách, jste na správném místě. Většina problémů se zipem lze vyřešit snadno pomocí několika základních triků, které nevyžadují speciální dovednosti nebo nástroje. Zip se může zaseknout, rozevřít nebo úplně rozbít. V každém z těchto případů existuje jednoduché řešení. Naštěstí nepotřebujete být profesionální švadlenkou, abyste si s těmito potížemi poradili. Mají zipy ve vašem oblečení tendenci rozjíždět se nebo zůstávat zaseknuté? I na to mám řešení. Pokud všechny jednoduché triky selžou, může být nutné zip vyměnit. To může udělat profesionál, ale existují i návody, jak to zvládnout doma. Pokud máte kalhoty, kterým chybí spodní nebo…